第229章 三步离机

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　　229三步离机

　　林雨的症结没一会儿就找到了，但怎么解决大家却一时半会儿想不出办法，连苏秦也有点抓瞎。

　　主要是时间太短了！

　　看到大家都为难，林雨笑了笑，反而安慰起了大家：“大家别垂头丧气的，我这个是老毛病了，从小就这样，以前我还特意问过专业的运动教练，他们说像我这种情况其实也没太好的办法，通过训练也能有所提升，但不会有太本质的改变。”说到这里，他耸耸肩笑了笑：“这是遗传，没办法的！”

　　苏秦听了，拍了拍他：“别担心，我们一定会找到办法的，不过你首先不能放弃！”

　　“对，林雨，你还有我们呢？”大家也都安慰。

　　“嗯。”林雨点了点头。

　　随后，大家开始帮他训练。

　　“缩紧，身体尽量缩紧！”苏秦一边帮他纠正错误一边道。

　　林雨则努力纠正自己的动作！

　　可惜效果不是很明显，他的动作还是那么僵硬和机械！

　　没一会儿，教官回来了！

　　他可能回办公室喝了点水，跟同事们说了说话，所以此刻，脸色又平静了。

　　“下面我教大家三步离机的动作要领！”他开始一边示范一边讲解：“刚才教给大家的是离机准备动作，现在，我们加上三个步伐，大家看我示范，第一步......第二步......第三步。”

　　讲解完了之后，教官叫大家一个一个的做动作，他在旁边纠正。

　　“苏秦，出列。”他先喊苏秦。

　　“是！”苏秦一步跨出。

　　“准备开始！”

　　听到“开始”的口令，苏秦立即啪啪啪的迈出三步，第三步的时候开始起跳。

　　“很好！非常标准！”教官满意的点头！顿了顿，他又道：“第二个，于牧！”

　　于牧于是连忙出列，做了一个三步离机的动作，他也非常标准。

　　“不错，也很好！”教官再次点头。

　　大家一个一个的过动作，每一个人做得怎么样，教官当场就做出点评，不合格的，立即指正，如果动作不达标的程度很高，则重新再来，不过总的说来大家还是基本达到教官的要

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